ØSTER HORNUM: Sommerferien er slut, måske har man lige spist en is for meget, måske blev det til et glas rødvin hver aften, måske fik man ikke lige løbet den tur som man havde lovet sig selv man ville gør i sommerferien – og hvad så?
”Åben Motion for Alle” starter på en frisk efter sommerferien. Lena og Karen er igen klar i Øster Hornum Hallen med et helt nyt program, klar til at tage imod alle der har lyst til få rørt hele kroppen. Alle kan være med, det er små nemme øvelser til masser af musik, med eller uden stepbænk og styrke-træning med elastik og håndvægte.
Der vil igen i år være to hold, et om mandagen og et om onsdagen, hvor man træner kondition den en dag og styrke den anden. Ugen efter bytter man tema så kan man kun om mandagen er det ikke kun konditionstræning men skiftevis kondi og styrke - en sjov og effektiv time der forbedre din kondition og styrke din krop.
Bløde bevægelser, løse hofter, sved på panden, masser af energi og smil på læben, det er kodeordene for Zumba – skjult fitness – man glemmer helt det er hårdt arbejde, hvor man forbrænder en masse energi mens man danser og har det rigtig sjov.
Til september starter Øster Hornum Idrætsforening, gymnastik, op med to hold Zumba på Øster Hornum skole, hvor certificerede Zumba instruktør Britta Mogensen vil få sveden frem på en sjov og energispredende måde. Britta er også medlem af ZIN (Zumba Instructors Network) og er dermed altid opdateret med den nyeste musik og nyeste koreografi.
Hver sæson har gymnastikudvalget et mål om at tilbyde noget nyt for de over 150 aktive gymnaster der er i Øster Hornum Idrætsforening, enten et nyt hold eller et spændende arrangement, i år tilbydes Zumba®fitness.
Zumba®fitness er en sjov og spændende måde at træne. Det er kredsløbstræning og toning på en gang, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer og du forbrænder kalorier samtidig med at du forbedrer din kondi og har det sjov. Man bruger ingen redskaber såsom stepbænke, håndvægte, elastikker eller bolde, som på ”Åben Motion for Alle” det kræver ikke andet end at du har lyst, er åben og nysgerrig - så kommer resten af sig selv og du behøver ikke være danser eller gymnast, alle kan lære de små og enkle koreografier hentet fra blandt andet salsa, samba, merenge og cumbia, tempoet er afvekslende - så slå hovedet fra, mærk og følg rytmen fra den latin inspirerede musik.
Alle kan være med til Zumba®fitness og ”Åben Motion for Alle”, mand som kvinde, ung som gammel.
ØHI’s børne- og ungdoms- gymnastikhold starter i uge 37.